重踏「減肥之路」

小高
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重踏「減肥之路」

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重踏「減肥之路」

2012-03-30 |


小高終於重踏「減肥之路」,放心「減時減,我會鍚住身子來減XDD」。


一連幾晚晚飯後出外走走,第一晚以半小時步行熱身,第二晚才開始慢跑,

昨晚是第三晚沒有跑,但急步行了一小時,跳了半小時舞,運動量該足夠吧!

出了一身汗,感覺真舒服,還一覺睡到天亮,爽 ~



這個iPhone app可計算時間、速度、步行里程等,助我記錄每次做運動的狀況 





所謂「減肥」其實想自己勤做運動,對上一次身體力行要數到結婚前一年,

結婚為要以最佳狀態示人,戒吃澱粉質、跑步、跳舞、做機、通淋巴等方法都在所不惜,

持之以恆成效確不錯,最理想時共減掉廿磅,之不過「增肥容易,減肥難  」,

婚後半年體重沒大變,之後......有目共暏,小高愈來愈似肥師奶=.=,知道再也回不去9x磅的佳績,

也不貪心,能夠減到5-6磅,肚腩縮小一點就已足夠(至少唔駛成日比人誤會 >< )。




這兩晚吃得簡單些,爭取時間出外走走 ~ ~ ~




食量方面,只求健康,不會刻意戒吃什麼,吃少些,勤做運動,持之以恆修身無難度!

所以「小高廚房」會繼續炮製各式美食和甜點與大家分享 ^^!

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