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薄荷青瓜雞胸三文治

薄荷青瓜雞胸三文治
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3
難度
準備需時
35 分鐘
煮食需時
10 分鐘
瀏覽次數:
2934
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薄荷青瓜雞胸三文治
健康,又好味!
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 檸檬
    2
  • 檸檬
    2
  • 橄欖油
    0.25 杯(cp)
  • 橄欖油
    59 毫升(ml)
  • 蒜蓉
    2
  • 蒜蓉
    2
  • 小茴香
    1 茶匙(tsp)
  • 小茴香
    5 毫升(ml)
  • 香菜
    1 茶匙(tsp)
  • 香菜
    5 毫升(ml)
  • 青瓜薄荷醬
    0.5 杯(cp)
  • 青瓜薄荷醬
    118 毫升(ml)
  • 雞胸
    4
  • 雞胸
    4
  • 希臘乳酪
    0.25 杯(cp)
  • 希臘乳酪
    59 毫升(ml)
  • 青瓜
    1
  • 青瓜
    1
  • 小番茄
    2 杯(cp)
  • 小番茄
    473 毫升(ml)
  • 散葉甘藍
    4 杯(cp)
  • 散葉甘藍
    946 毫升(ml)
  • pita bread
    4
  • pita bread
    4
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步驟
  • 碗裏將1個檸檬榨汁,加橄欖油,蒜蓉,香菜和青瓜薄荷醬混合。

    用鹽或胡椒調味。
  • 將雞胸肉和青瓜薄荷醬混合然後放入雪櫃30分鐘。
  • 開中火,加雞胸肉,1湯匙檸檬汁和青瓜薄荷醬落平底鑊。 然後煮到厚。
  • 放散葉甘藍,番茄,雞和青瓜薄荷醬入pita bread。
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薄荷青瓜雞胸三文治
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自己在家裏做酥皮有什麼竅門嗎?
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