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瑪卡香蕉奇異果奶昔

瑪卡香蕉奇異果奶昔
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難度
準備需時
5 分鐘
煮食需時
5 分鐘
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瑪卡香蕉奇異果奶昔
崇尚健康的我,就連飲品都要有豐富的營養。 鮮果奶昔的鮮奶和乳酪提供豐富鈣質,但應選用低脂或脫脂產品,以免令奶昔變得高脂、高熱量。在奶昔內再加入瑪卡粉,使奶昔除了有鮮果的香味,還有芸芸的瑪卡的香味,營養指數更高。 早上起床,只花5分鐘時間,就擁有一杯營養豐富的飲品,然後精神奕奕上班去。 **小小貼士** - 水果可隨意配搭,但建議選擇含豐富維他命 C 的水果,如芒果、士多啤梨和木瓜等,以協助鈣質的吸收
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 有機秘魯瑪卡粉
    10 克(g)
  • 有機秘魯瑪卡粉
    10 克(g)
  • 奇異果
    1
  • 奇異果
    1
  • 香蕉
    1
  • 香蕉
    1 條(條)
  • 高鈣低脂奶
    220 毫升(ml)
  • 高鈣低脂奶
    220 毫升(ml)
  • 低脂原味乳酪
    120 毫升(ml)
  • 低脂原味乳酪
    120 毫升(ml)
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步驟
  • 香蕉和奇異果分別去皮,切粒,備用。
  • 將香蕉和奇異果粒分別放入攪拌機,倒入鮮奶和乳酪。
  • 將瑪卡粉加入攪拌機內,打至幼滑後,倒入杯中,即成。
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