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栗子紅腰豆蓮藕素湯

栗子紅腰豆蓮藕素湯
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2
難度
準備需時
15 分鐘
煮食需時
2 小時
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栗子紅腰豆蓮藕素湯
栗子紅腰豆蓮藕湯 栗子蓮藕 都是冬天時令食材 紅腰豆 又是營養豐富的乾豆 紅蘿蔔味道清甜 是一款不錯的素湯
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 蓮藕
    300 克(g)
  • 蓮藕
    300 克(g)
  • 紅蘿蔔
    1
  • 紅蘿蔔
    1
  • 紅腰豆
    100 克(g)
  • 紅腰豆
    100 克(g)
  • 去殻粟子
    100 克(g)
  • 去殻粟子
    100 克(g)
  • 陳皮
    1
  • 陳皮
    1
  • 蜜棗
    1
  • 蜜棗
    1 粒(粒)
  • 2000 ML
    水約2000ml
  • 2000 ML(ML)
    水約2000ml
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步驟
  • 做法
    紅腰豆浸15分鐘
    蓮藕紅蘿蔔去皮切塊
    果皮浸軟去囊凍水落
    待水滾後放入其餘食材
    待水再滾起
    轉小火煲兩小時便成
    (各人火爐不同,可酌量加減水量)
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栗子紅腰豆蓮藕素湯
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栗子紅腰豆蓮藕素湯 《有營食譜》:

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newmickey
你好!我仔有氣管敏感請問是否每天飲?
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