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隔夜早餐燕麥杯

隔夜早餐燕麥杯
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難度
準備需時
12+ 小時
煮食需時
5 分鐘
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隔夜早餐燕麥杯
【一周輕食早餐:周一隔夜早餐燕麥杯】颜值高、零难度、简单快手、健康美味又百搭!
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 燕麥
    60 克(g)
  • 燕麥
    60 克(g)
  • 肉桂粉
    1 茶匙(tsp)
  • 肉桂粉
    5 毫升(ml)
  • 牛奶
    200 克(g)
  • 牛奶
    200 克(g)
  • 奇亞籽
    1 湯匙(Tbsp)
  • 奇亞籽
    15 毫升(ml)
  • 花生醬
    15 克(g)
  • 花生醬
    15 克(g)
  • 香蕉
    0.5
  • 香蕉
    0.5 條(條)
  • 堅果
    1 g
    適量
  • 堅果
    1 g(g)
    適量
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步驟
  • 1.將生燕麥、肉桂粉、奇亞籽混合均勻,加入牛奶和花生醬攪勻,放入冰箱密封冷藏過夜。
  • 2.第二天早晨拿出來,放上香蕉片和堅果,就完成了!
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自學做麵包但經常性失敗,但又未能找到當中原因,好想知死因何在。
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