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慢煮三文魚配薯菜

慢煮三文魚配薯菜
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1
難度
準備需時
5 分鐘
煮食需時
5 分鐘
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慢煮三文魚配薯菜
今日得我一個食晚飯,就試整個新菜式kill time. 原來咁簡單嘅慢煮方法可以做出咁甘香咁軟滑嘅三文魚,D魚油一啲都無流失,超級好味,一試就愛上咗。
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 三文魚扒
    230 g
    三文魚扒1件 約230g
  • 三文魚扒
    230 g(g)
    三文魚扒1件 約230g
  • 1 g
    鹽適量
  • 1 g(g)
    鹽適量
  • 黑椒
    1 g
    黑椒適量
  • 黑椒
    1 g(g)
    黑椒適量
  • 橄攬油
    3 湯匙(Tbsp)
  • 橄攬油
    44 毫升(ml)
  • 蔬菜
    1 g
    蔬菜隨意
  • 蔬菜
    1 g(g)
    蔬菜隨意
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步驟
  • 230g三文魚扒用適量鹽,黑椒,3湯匙橄攬油醃半小時
  • 用錫紙包好,放入蒸爐用六十五度蒸四十分鐘就完成, 配合任何自己喜歡嘅蔬菜,就系健康又好味嘅一餐啊
  • 甘香軟滑嘅三文魚,D魚油一啲都無流失,超級好味,一試愛上.
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wingho1205
請問什麼是[篩入粉類拌月]??
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