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(煮食影片) 桂圓雪蓮子紅棗杞子水~ 雪蓮子是低脂食物,具有高營養價值,可以養顏祛痘、保護皮膚免受紫外線侵害,並可抗衰老。

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難度
準備需時
1 小時
煮食需時
1 小時
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(煮食影片) 桂圓雪蓮子紅棗杞子水~ 雪蓮子是低脂食物,具有高營養價值,可以養顏祛痘、保護皮膚免受紫外線侵害,並可抗衰老。
Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmXGtq45QiLQ Facebook: 小月棧 https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E6%9C%88%E6%A3%A7-163382854202709/?ref=br_tf Instagram : littlemoongarden 煮食影片 : https://youtu.be/l53KCksg-Lk 歡迎訂閱Youtube煮食頻道 "小月棧"。
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 桂圓
    42 克(g)
  • 桂圓
    42 克(g)
  • 雪蓮子
    20
    又名皂角米
  • 雪蓮子
    20 粒(粒)
    又名皂角米
  • 紅棗
    10
  • 紅棗
    10 粒(粒)
  • 杞子
    30 克(g)
  • 杞子
    30 克(g)
  • 冰糖
    50 克(g)
  • 冰糖
    50 克(g)
  • 1500 毫升(ml)
  • 1500 毫升(ml)
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步驟
  • 1. 雪蓮子浸泡四小時或浸過夜,備用。
  • 2. 紅棗切半取核。
  • 3. 把桂圓、紅棗和杞子洗淨。
  • 4. 把桂圓、雪蓮子、紅棗、杞子放進煲裏,滾後,細火煲45分鐘。
  • 5. 加入冰糖,待冰糖融後,關火。
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kammy721
大地魚粉,可以喺邊喥買到呀??
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