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樂樂的小資【下班後10分鐘快速上菜】超簡單~低卡餛飩燕麥麵

樂樂的小資【下班後10分鐘快速上菜】超簡單~低卡餛飩燕麥麵
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難度
準備需時
5 分鐘
煮食需時
5 分鐘
瀏覽次數:
986
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樂樂的小資【下班後10分鐘快速上菜】超簡單~低卡餛飩燕麥麵
身為一個上班族, 每天下班後, 拖著疲憊的身體加上餓得咕嚕咕嚕叫的肚子, 一想到晚餐就頭疼~ 外面的食物不是太油就是熱量高, 今天來吃點健康的燕麥麵吧~ 更多簡單好料理,歡迎按讚追蹤哦 https://www.facebook.com/leleskitchen
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 燕麥麵1束
    1
    1束就是1人份
  • 燕麥麵1束
    1
    1束就是1人份
  • 青菜
    1 g
    青菜適量
  • 青菜
    1 g(g)
    青菜適量
  • 餛飩
    5
  • 餛飩
    5 顆(顆)
  • 調味料(今天是用桂格燕麥麵附贈的醬包
    1 g
    調味料少許(今天是用桂格燕麥麵附贈的醬包
  • 調味料(今天是用桂格燕麥麵附贈的醬包
    1 g(g)
    調味料少許(今天是用桂格燕麥麵附贈的醬包
  • 可以替換成鰹魚醬油~)
    1
    日式
  • 可以替換成鰹魚醬油~)
    1
    日式
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步驟
  • 步驟一:

    將青菜丟進滾水燙熟(約2-3分鐘),
    待變軟後撈出備用。
  • 步驟二(使用調味粉包的話才需此步驟):

    撈出60CC的滾水
    另外在碗裡與調味粉包攪勻
    這是等等的拌麵醬唷
    如果沒有調味粉包
    用日式醬油或鰹魚醬油替代
    味道跟燕麥麵也很搭喔
  • 步驟三:

    剛剛的滾水加入麵條與餛飩繼續煮
    (沒錯就是兩個一起煮~十足懶人料理)
    這樣更省時省力而且不影響美味喔
    煮的時候要不停輕輕攪拌
    防止黏鍋。

    麵條大約煮5-8分鐘就可以了
    看個人習慣的軟硬度
    事先撈起備用。
    餛飩再多煮個3分鐘
    直到可以透過皮看見裡面的肉
    呈現透明色時,
    就可以撈起來囉~
  • ~~完成~~

    接著把醬淋在麵上
    就大功告成囉!
    看一看時間,花不到10分鐘
    超適合下班後做的懶人健康料理 試試看吧
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Dimcook 點煮網
我每次打蛋白前都已經把碗子抹得很乾淨了,為甚麼蛋白還是打不起?
答案
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