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木耳粟米素湯

木耳粟米素湯
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3
難度
準備需時
15 分鐘
煮食需時
2 小時
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3110
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木耳粟米素湯
好喜歡這個湯, 喜歡木耳的爽口感, 又可以降血壓血脂。 每種材料用量不多,加起來的味道都夠清甜, 富含纖維的煲湯料好飽肚,相對地其他飯餸可以少吃點,就當是清理腸胃吧 ~
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 木耳
    3 大片
  • 木耳
    3 大片(大片)
  • 紅蘿蔔
    1
  • 紅蘿蔔
    1
  • 粟米
    1
  • 粟米
    1
  • 冬菇
    3
  • 冬菇
    3 隻(隻)
  • 馬蹄
    5
  • 馬蹄
    5 粒(粒)
  • 桂圓
    15
  • 桂圓
    15 粒(粒)
  • 蜜棗
    1
  • 蜜棗
    1 粒(粒)
  • 陳皮
    1 小片
  • 陳皮
    1 小片 (小片 )
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步驟
  • 全部材料浸洗乾淨,木耳捲起切條
  • 加水放入電煲中按煲湯掣就可以,或者明火煮滾後轉中細火煲約 2 小時
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木耳粟米素湯
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