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(煮食影片) 檸檬薏米水 ~ 美容潤膚佳品!

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難度
準備需時
2 小時
煮食需時
1 小時
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(煮食影片) 檸檬薏米水 ~ 美容潤膚佳品!
Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmXGtq45QiLQ Google blog: 小月棧 http://littlemoongarden.blogspot.hk/ Facebook: 小月棧 https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E6%9C%88%E6%A3%A7-163382854202709/?ref=br_tf Instagram : littlemoongarden 煮食影片 : https://www.youtube.com/watch?v=h6FbWVwjk0Q Youtube煮食頻道 "小月棧" 有更多煮食影片,歡迎訂閱。
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 生薏米
    1 g
    生薏米 適量
  • 生薏米
    1 g(g)
    生薏米 適量
  • 熟薏米
    1 g
    熟薏米 適量
  • 熟薏米
    1 g(g)
    熟薏米 適量
  • 檸檬 至1個
    0.5
  • 檸檬 至1個
    0.5
  • 1 g
    水 適量
  • 1 g(g)
    水 適量
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步驟
  • 1. 把生薏米和熟薏米用清水浸一小時。
  • 2. 加入生薏米和熟薏米在鍋內,用大火煮,水滾後轉細火,煮一個半小時。
  • 3. 檸檬切片。
  • 4. 生薏米和熟薏米煲好後,關火倒出,加入檸檬片,便可飲用。
  • 小貼示:
    1. 此食譜的份量可按個人喜好而定,但生薏米和熟薏米的份量要一樣,而水的份量要多一點,以免煮成粥。另外,喜歡酸的可加多幾片檸檬。
  • 小貼示:
    2. 可加入砂糖或蜜糖拌勻才喝。
  • 小貼示:
    3. 也可加入枸杞、蜜棗或玫瑰花。
  • 小貼示:
    4. 薏米會使身體冷虛,正值經期或懷孕的女性避免食用。
  • 小貼示:
    5. 檸檬要薏米水滾後才放,不能一起煲,因為高溫會破壞檸檬的維他命C。
  • 小貼示:
    6. 檸檬薏米水的功效:薏米可以健脾去濕,檸檬可以清熱,檸檬薏米水可以去濕去水腫。常飲用可以美白美容,更有阻消除雀斑、老人斑、粉刺等,還可有助預防皮膚癌。
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yokicarridee
如家沒有食物處理器,是否就不能做?
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