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養生黑八寶粥

養生黑八寶粥
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8
難度
準備需時
5 分鐘
煮食需時
1 小時
瀏覽次數:
3781
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養生黑八寶粥
人啊時間多了 上網隨便亂逛隨便亂看 看到這個黑五粥 心想… 反正天天都要吃東西 不過是換個東西吃 那就來試試唄 中國人講究平衡 風水要五行共生 金木水火土 吃東西呢 也要五色均衡 紅,白,黃,綠,黑 黑色食物真的吃很少呢 材料: 黑糯米 黑豆 紅豆 薏芢 燕麥 糯米 雪蓮子 黑芝麻 紅糖 作法: 1.黑糯米,紅豆,薏芢,燕麥,糯米,雪蓮子洗淨浸泡4小時或一晚 2.黑豆洗淨浸泡一晚 (因為黑豆比較不容易煮軟煮鬆所以另外處理) 3.浸泡好的黑豆用淹蓋過黑豆的水 入電飯鍋煮 4.將所有浸泡過的材料全部加八倍的水煮滾 (連同已經在電飯鍋煮好的黑豆一起喔) 5.轉成小火煮20分鐘後熄火 蓋上鍋蓋悶2個鐘頭 6.再開火煮滾5分鐘加糖 再蓋上鍋蓋悶1個鐘頭 大功告成 吃的時候加上熟黑芝麻 不過[愛買]喜歡自己買生的黑芝麻回來炒熟 再經過調理機打成芝麻粉 非常香也非常好吃 聽說黑色食物是補腎的 老實說自己也不是那麼清楚與了解 不過這一些食材都對身體無害 吃了也應該不會有問題的啊 [愛買]已經連續吃了3個星期 說有什麼改變 目前沒有感覺 畢竟我向來都是後知後覺的 不過有發現一件事 就是… 女生來例假的時候 沒有血塊呢 這是我自己的經驗 順便附上網路看來的一段話: 有錯誤的話請告知 【女人一生受用的六種米】 1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津; 2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心髒病發作和中風; 3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容; 4.糯米最排毒,富含蛋白質脂肪醣類維生素B2等; 5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒; 6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。 這都是我們日常看的到也很常吃的食物 只是我們沒注意罷了 養生要從平常做起 現在[愛買]晚餐就吃這一碗黑八寶粥 聽說天天吃會看見好處的 我要持續吃一段時間 最少也要試它個半年 看有啥改變 再冷一點就加點桂圓肉應該會更補吧
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 黑糯米
    0.5 杯(cp)
  • 黑糯米
    118 毫升(ml)
  • 黑豆
    0.5 杯(cp)
  • 黑豆
    118 毫升(ml)
  • 紅豆
    0.5 杯(cp)
  • 紅豆
    118 毫升(ml)
  • 薏芢
    0.5 杯(cp)
  • 薏芢
    118 毫升(ml)
  • 燕麥
    0.5 杯(cp)
  • 燕麥
    118 毫升(ml)
  • 糯米
    0.5 杯(cp)
  • 糯米
    118 毫升(ml)
  • 雪蓮子
    0.5 杯(cp)
  • 雪蓮子
    118 毫升(ml)
  • 黑芝麻
    0.5 杯(cp)
  • 黑芝麻
    118 毫升(ml)
  • 紅糖
    1.5 杯(cp)
  • 紅糖
    355 毫升(ml)
  • 28 杯(cp)
  • 6.624 升(L)
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步驟
  • 材料:
    黑糯米
    黑豆
    紅豆
    薏芢
    燕麥
    糯米
    雪蓮子
    黑芝麻
    紅糖
  • 作法:
    1.黑糯米,紅豆,薏芢,燕麥,糯米,雪蓮子洗淨浸泡4小時或一晚
    2.黑豆洗淨浸泡一晚
    (因為黑豆比較不容易煮軟煮鬆所以另外處理)
    3.浸泡好的黑豆用淹蓋過黑豆的水
    入電飯鍋煮
    4.將所有浸泡過的材料全部加八倍的水煮滾
    (連同已經在電飯鍋煮好的黑豆一起喔)
    5.轉成小火煮20分鐘後熄火
    蓋上鍋蓋悶2個鐘頭
    6.再開火煮滾5分鐘加糖
    再蓋上鍋蓋悶1個鐘頭
    大功告成
  • 吃的時候加上熟黑芝麻
    不過[愛買]喜歡自己買生的黑芝麻回來炒熟
    再經過調理機打成芝麻粉
    非常香也非常好吃
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