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喝紅豆水真的可以跟經痛說掰掰?親自試了才知道...

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難度
準備需時
30 分鐘
煮食需時
30 分鐘
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喝紅豆水真的可以跟經痛說掰掰?親自試了才知道...
紅豆水標榜有著減重,消水腫的功效 但最令我好奇的是,紅豆水竟然也宣稱有減少經痛的療效! 相信跟我一樣有經痛困擾的女性朋友們,都願意嘗試各種可能方式來減緩讓每個月都得經歷的經痛... 而我不誇張的是,剛來的第一和第二天,我總是痛到無法行動,全身冒冷汗甚至嘔吐 雖說吐完後身體確實會稍微好一些,但大概都維持不了半小時肚子又開始痛 這號稱美人湯的紅豆水同時有消水腫,減緩經痛的療效 我又何嘗不試呢? 1.煮完後經由悶的過程會將部分水蒸發掉,剩下能喝的量大約剩250g 2.煮破的紅豆,澱粉會被釋放出來,而這些被釋放出來的澱粉質反而會讓你增胖 3.建議買有機紅豆 【延伸閱讀/電鍋煮法】 http://pamfood.pixnet.net/blog/post/123809140 【FACEBOOK】Pam&Food; 慢食生活 https://www.facebook.com/pamfood 提供幸福美味自製食譜 |分享好吃好玩好看好買的美食資訊|分享小眾旅遊景點
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 紅豆
    250 g
  • 紅豆
    250 g(g)
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步驟
  • 準備約250 g的紅豆,將紅豆清洗乾淨後泡水約30分鐘
  • 在鍋子加進約500cc水後,倒入紅豆,以小火煮到水滾後馬上關火(隨時注意紅豆不可煮破)
  • 蓋上鍋蓋悶約20分鐘即可完成!
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reginasiu
請問咩叫去果皮去囊?☐謝謝
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