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粒粒藍莓奇異果汁

粒粒藍莓奇異果汁
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難度
準備需時
5 分鐘
煮食需時
5 分鐘
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粒粒藍莓奇異果汁
有人喜歡用juicer,但我比較喜歡用blend的方式,貪奇可保留所有纖維,將所有營養統統放進肚子內!奇異果含豐富維他命C,藍莓護眼明目,早上空肚一杯新鮮果汁既可清清腸胃,又可令幾小時沒有水份補充的皮膚補補水及維他命!每天只需5分鐘,便可以擁有一個健康的good morning!其實也沒有什麼食譜,簡單人人懂,只想溫馨提示各位可用超簡單方式也可注意健康!循例食譜也簡單分享食譜呢! 更多分享,歡迎到此專頁: https://m.facebook.com/profile.php?id=1067887939889457
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 奇異果
    1
  • 奇異果
    1
  • 藍莓
    1
  • 藍莓
    1 盒(盒)
  • 飲用水
    200 ML
  • 飲用水
    200 ML(ML)
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步驟
  • 如凍飲,可預先將水果及飲用水隔晚放雪櫃(早上空肚飲凍飲不健康哦)
  • 清洗奇異果後去皮切粒。藍莓清洗後再用飲用水過水
  • 將奇異果及藍莓,加入飲用水blend 20秒即成,有粒粒果肉又有果汁
  • 小秘技
    - blend的時間因應個人口味而不同。本人比較喜歡有一點咬口,所以不用blend太耐
    - 如當下午茶或比較喜歡口味重,可因應個人喜好加入糖,蜂蜜,鮮奶,乳酪及雪糕等,減少或不加水,做成smoothies慢慢嘆。我是早上空肚飲,所以比較清一點
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