茄汁蝦
朱古力食譜
蒸煮食譜
食譜

南瓜藜麥沙律

南瓜藜麥沙律
點煮網贊助
0
難度
準備需時
45 分鐘
煮食需時
5 分鐘
瀏覽次數:
2055
點煮網贊助
南瓜藜麥沙律
Green Monday 飽肚之選 更多食譜可到: http://www.siuhoikitchen.blogspot.com
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 牛油南瓜
    1
    小型
  • 牛油南瓜
    1
    小型
  • 連枝蕃茄仔 1包
    1
    約20粒
  • 連枝蕃茄仔 1包
    1
    約20粒
  • 西蘭花
    1
  • 西蘭花
    1
  • 藜麥
    0.5
    大半,藜麥 大半碗,煮好份量
  • 藜麥
    0.5 碗(碗)
    大半,藜麥 大半碗,煮好份量
  • 自選沙律汁
    1
    今次我用中華沙律汁
  • 自選沙律汁
    1
    今次我用中華沙律汁
點煮網贊助

步驟
  • 前一日或食前幾小時先準備以下材料
    ~牛油南瓜去皮切件, 隔水蒸15分鐘至熟, 放涼
    ~藜麥煮熟放涼
    ~西蘭花加聯灼熟放涼
    (想凍啲就放涼後再放雪櫃)
  • 食前將所有材料撈埋加沙律汁就可以
    不過我會逐樣撈汁再撈埋一齊
  • 準備一個大甩
    ~西蘭花加橄欖油加沙律汁
    ~蕃茄切半加入
    ~然後將南瓜
    ~最後將沙律汁加入藜麥拌好, 再加入藜麥
    (我會用小匙來量沙律汁, 多少隨意)
    完成
點煮?
提問

回應

loading

南瓜藜麥沙律
食譜

點煮網贊助
點煮網贊助
獵人太太 的其他食譜

南瓜藜麥沙律 《有營食譜》:

點煮網贊助
Dimcook 點煮網
喇沙麵點整?
答案
點煮網贊助

南瓜藜麥沙律 《有營食譜》: