茄汁蝦
朱古力食譜
蒸煮食譜
食譜

百合喳咋糖水

百合喳咋糖水
點煮網贊助
2
難度
準備需時
5 分鐘
煮食需時
30 分鐘
瀏覽次數:
5050
點煮網贊助
百合喳咋糖水
呢個糖水所用豆類均屬低糖低脂,營養又豐富,亦可以係素食者代替從肉類吸收蛋白質、鐵質嘅來源。秋天再加入百合滋潤下,飯後歎番碗糖水,大滿足!更多食譜分享在:https://www.facebook.com/janjan.kitchen
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 基本材料
  • 有機喳咋豆
    1 杯(cp)
  • 有機喳咋豆
    237 毫升(ml)
  • 鮮百合
    2
  • 鮮百合
    2 顆(顆)
  • 8 杯(cp)
  • 1.893 升(L)
  • 冰糖 1隨喜好
    1
  • 冰糖 1隨喜好
    1
點煮網贊助

步驟
  • 喳咋嘅豆類含豐富營養,包括紅豆、紅腰豆、紅花豆、綠豆及鷹咀豆,☐對心臟及腸胃有益,改善膽固醇、血糖、血脂,促進血液循環,幫助排便,增強抵抗力。
  • 鮮百合洗淨略浸。
  • 1米糧杯喳咋豆清水浸30分鐘。
  • 加入8米糧杯水一同中火煲45分鐘至豆腍,鮮百合最後煲5分鐘即可。
點煮?
提問

回應

loading

百合喳咋糖水
食譜

點煮網贊助
點煮網贊助
JanJankitchen 的其他食譜

百合喳咋糖水 《有營食譜》:

點煮網贊助
建議用戶食譜
sun624
幾多隻蛋白?
答案
點煮網贊助

百合喳咋糖水 《有營食譜》: