不同人群的喝牛奶指南

overcome的點煮網誌
加為朋友

不同人群的喝牛奶指南

不同人群的喝牛奶指南

不同人群的喝牛奶指南

點煮網贊助

不同人群的喝牛奶指南

2019-07-25 |

健康成人,兒童 - 飲用全脂牛奶全脂牛奶,保留牛奶中最大的營養成分,富含脂溶性維生素A,D,E,K等,並含有天然鈣,這有利於人體對鈣的吸收。 100克全脂牛奶僅含有約3克脂肪。健康的成人和兒童不必擔心。直接飲用全脂產品。
中老年人——喝強化維生素奶 中老年人腸胃吸收能力變差,鈣流失和維生素缺乏較明顯,且我國居民普遍缺乏維生素A,強化AD的牛奶是維生素A和D最廉價最方便的來源之一,中老年人可適量選用。



高血脂肪和減肥的人-喝低脂牛奶的人不被允許攝入過多的脂肪,特別是飽和脂肪酸,脫脂牛奶是他們最好的選擇,而脫脂牛奶有助於控制卡路裏。



137 Degrees 專注于生產堅果奶(植物奶),包括杏仁奶,核桃奶以及開心果奶,當中以杏仁奶最受歡迎



乳糖不耐症患者——喝低乳糖牛奶的人消化道缺乏乳糖酶,因此他們不能消化牛奶中的乳糖。目前市場上有很多含乳糖酶的低乳糖牛奶。牛奶中的大部分乳糖已經分解,這可以減少不耐症問題。在選擇時,應注意產品標識,選擇標有“低乳糖”和“水解乳糖”的牛奶。



糖尿病——慎喝低乳糖牛奶低乳糖牛奶中的一分子乳糖經過降解後,會生成兩分子單糖,具有較高的升糖指數,會造成糖尿病患者血糖迅速升高。





相關文章:

如何判斷牛奶是否變質?



什么溫度的牛奶更營養



如何為孩子選擇健康的牛奶?



喝牛奶方法錯誤反傷胃 這樣喝牛奶才能養胃



每人每天喝多少奶為好

點煮網贊助

回應

loading
點煮網贊助

不同人群的喝牛奶指南