什麼是軍旅飲食，它能幫你减肥嗎？
2021-01-19 |
作為今天Google上蒐索量最高的飲食之一，軍事飲食其實已經存在多年。該計畫旨在促進快速减肥，網站稱追隨者可望在一周內减掉多達10磅的體重，無需劇烈運動或處方。整個三天計畫在網上免費提供，不需要訂閱或登入，也不需要購買書籍或產品。
聽起來好得不像真的？在你决定是否去嘗試之前，你應該知道以下內容：具體如何開始，你能吃什麼，不能吃什麼，以及它是否能帶來長期的減肥效果。
在軍人節食中，你連續三天都要遵循嚴格的膳食計畫。計畫的第一天提供1400卡路里，第二天1200卡路里，第三天1100卡路里。在接下來的四天裏，你可以吃任何你想吃的東西。然而，該計畫的支持者建議堅持1500卡路里或更少的熱量，以達到最佳的減肥效果。你繼續遵循三天一吃，四天一停的迴圈，只要能達到你的目標體重就行。
具體這三天中的每一天吃什麼，網站上都有詳細的規定。這個計畫非常基本，包括很多食物自己吃。例如，第一天的 .... (更多)
聽起來好得不像真的？在你决定是否去嘗試之前，你應該知道以下內容：具體如何開始，你能吃什麼，不能吃什麼，以及它是否能帶來長期的減肥效果。
在軍人節食中，你連續三天都要遵循嚴格的膳食計畫。計畫的第一天提供1400卡路里，第二天1200卡路里，第三天1100卡路里。在接下來的四天裏，你可以吃任何你想吃的東西。然而，該計畫的支持者建議堅持1500卡路里或更少的熱量，以達到最佳的減肥效果。你繼續遵循三天一吃，四天一停的迴圈，只要能達到你的目標體重就行。
具體這三天中的每一天吃什麼，網站上都有詳細的規定。這個計畫非常基本，包括很多食物自己吃。例如，第一天的 .... (更多)
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