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2019-05-09 |



  不僅可以消除疲勞,而且此時阻力也會下降。許多細菌還會“虛擬”進入陰道,導致陰道炎等婦科疾病,嚴重的對婦女懷孕後期,生理健康有一定的影響。因此,遊泳應該盡量避免在深水水位下停留太久。否則會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等疾病。



  遊泳耳朵容易進水,原來耳垢或耳疾,髒水留在耳朵裏會軟化耳垢,會引起堵塞,容易引起中耳炎,遊泳後應排出。此外,遊泳時窒息的水千萬不要用力吹鼻涕,否則咽鼓管擴張,髒的東西就會通過咽鼓管進入中耳,引起中耳炎。女孩子遊泳應該注意什麼?






全港首個兒童求生拯溺及歷奇夏令營,參與過史丹福游泳學校夏令營後,不少家長查詢史丹福游泳學校收費。

  飯前飯後不遊泳



  禁食遊泳會影響食欲和消化功能,也會導致遊泳中的頭暈和疲勞。飽腹症遊泳也會影響消化功能,胃痙攣,甚至嘔吐,腹痛。許多遊泳者有一種感覺,當他們遊泳下船時,他們會感到饑餓和疲憊。這是因為遊泳是一項繁重的體育鍛煉,肢體肌肉活動大,會消耗大量的能量、熱量。空腹遊泳,因為低血糖,特別容易肌肉震顫,頭暈,虛榮,昏迷,甚至可能直接淹死在水中。因此,遊泳運動員在遊泳前應該補充一些食物,如水果、牛奶、糖果等。





  嬰兒遊泳的好處:



  嬰兒遊泳是一項很好的促進發展的運動。對於一歲以下的嬰兒,因為他們不能獨立行走,在水中遊泳是嬰兒最喜愛、最自然和最安全的運動。嬰兒遊泳的確有很多好處,我們可以歸納為以下七個方面:



  遊泳可以促進孩子大腦的發育。當嬰兒在水中自由運動時,各種運動直接由神經系統控制和調節,肌肉和關節的活動反過來刺激大腦皮質神經,從而促進大腦功能的快速發展並使大腦對運動反應更敏感。敏捷。



  蝴蝶的手進入肩膀延伸線上的水點,用拇指牽引,斜向插入水。



  進入水中後,向前伸展你的肩膀和胳膊肘,沿曲線向外、向後和向下抓住水。當你的手達到肩寬時,彎曲你的肘部,加快劃槳的速度。



  當雙手分離到最大寬度時,手臂向內、向上和向後轉動,並在舉起時保持肘部彎曲。當兩只手在胸部或腹部下時,兩只手之間的距離是最近的。



史丹福培訓學校專門就在新界區大埔,屯門開設了游泳會,目前大埔游泳會與屯門泳會已經投入了使用,有家長可以帶著孩子去瞭解。





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