養成良好的用眼衛生習慣

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2018-10-26 |

  3、操作計算機視覺環境要求。

兒童近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  1)最好的電腦屏幕或側窗,甚至避免反射的出現。



兒童近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  2)電腦操作台應低於一般辦公桌的高度,座椅應可調。電腦屏幕的中央應該和胸部一樣高。



  3)電腦屏幕與眼睛之間的距離不應小於50厘米,視線應略低於水平視線10-20度。

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  4)計算機安全光不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40 w熒光燈可以達到所需的照度)。



  三、

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  1)持續閉眼不宜太長,應控制40-50分鍾。課間休息時,應注意放松眼睛,應到教室外活動或靠窗俯視或閉上眼睛。



  2)不要看太久的電視或操作電腦。連續看電視或電腦40到50分鍾左右,應該讓眼睛休息,休息或做眼保健操,可以俯瞰室外或在遠處。



  3)不要玩或少玩遊戲。偶爾玩要注意眼睛和遊戲之間的距離不能太近,不能持續半小時以上。




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