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Dimcook 點煮網誌!
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  • 【上班族護眼食譜】|點煮報導

    2018-07-10 | 美食情報


    1. 胡蘿蔔燉牛肉
    素有美稱“小人參”的胡蘿蔔,含有豐富的胡蘿蔔素,和肉類一起煮食更利於吸收,尤其是和牛肉一起食用更營養健康。胡蘿蔔素在體內經消化吸收後轉變為維生素A,具有保護視力、維持皮膚健康等作用。
    (https://letthebakingbeginblog.com/)
    2. 蒜蓉蒸鱈魚
    眼球中的視網膜和視神經含有豐富的DHA,人體無法自行合成,多吃富含DHA的深海魚,如三文魚、鮭魚和鱈魚等,能補充豐富的蛋白質和鈣質,還能讓視力更清晰、視覺更敏銳。
    (http://www.chipotlepotato.com/)
    3. 青椒炒肉絲
    維生素C能防止視網膜受到紫外線的傷害、防止水晶體的老化,因此多食用富含維生素C的食物,如獼猴桃、草莓、葡萄柚、青椒等,能有助增進眼球健康。青椒炒肉絲操作簡單,營養價值豐富,作為上班族的快手便當,最適合不過了 .... (更多)

  • 1. 生薑水漱口治療牙周炎
    堅持用生薑水漱口一個月,可以明顯改善牙周炎的情況,因為氣血不足、腎陰虧虛都可能導致牙周炎,而生薑水可以健胃驅寒、調節氣血。同時生薑還有消腫止痛的功效,有一定抗菌作用。
    (https://www.doctoroz.com)
    2. 生薑水加蜂蜜止咳
    蜂蜜針對肺熱、咳嗽、便秘都十分有效,放入生薑水中一起服用則效果更佳,止咳效果一流。將薑末倒入杯中,衝開水,等水變溫之後再加入少量蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
    (https://www.cookforyourlife.org)
    3. 溫熱薑水洗臉祛暗瘡
    生薑有殺菌消炎、通血脈的功效,每天早晚用溫熱的薑水洗臉,暗瘡就會慢慢減輕或消失,甚至比暗瘡膏還有用噢!
    (http://www.momjunction.com/)
    __________________________ .... (更多)

  • 1. 聖女果有清熱解暑、潤腸通便的作用,但吃多了易加重體內寒氣,引起腹瀉、腹痛等不良症狀。
    2. 聖女果含有較多的植物酸,容易刺激牙神經,食用過量對牙齒造成損害。
    (https://image.baidu.com/)
    3. 適量食用聖女果可以有助消化,而過量食用,其中的有機酸會刺激胃酸分泌過多而引起腸胃不適等症狀。
    4. 聖女果中含有大量的番茄紅素,過多的攝入會清除體內原本健康的自由基,從而增加患病的機率。
    建議每天食用15-20顆為宜,不可多吃。
    (https://image.baidu.com/)
    __________________________________________
    文章為Dimcook點煮網原創作品,版權所有,只可作網站分享及必須列明出處《Dimcook 點煮網》。
    Editor: Cher
    .... (更多)

  • 傳言,晨起喝杯淡鹽水可以通便,因為鹽水中的鈉離子可以給身體帶來更強滲透壓。然而事實上,只有高濃度食鹽水才對排便有效,普通淡鹽水達不到通便效果。
    (https://www.rd.com)
    傳言,晨起飲用淡鹽水有利於健康,增加血液流通。事實上,在早晨人體血壓容易上升,此時喝鹽水不僅容易導致口乾舌燥,還可能造成血壓升高,反倒對人體健康產生隱患。
    (https://www.eatthis.com)
    相比淡鹽水和蜂蜜水,晨起還是喝杯白開水最好!既能補充水分,又可以降低血液粘稠度,利於排尿。還要注意,晨起儘量不要喝冰水。
    (http://technology-lifestyle.com/)
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    文章為Dimcook點煮網原創作品,版權所有,只可作網站分享及必須列明出處《D .... (更多)

  • 1. 脾胃失調
    飲食不節,過於勞累都可能導致脾胃受損,從而容易引起腹脹、消化不良。夜裡腸胃無法正常休息,不斷刺激大腦,醒後便容易異常疲憊。
    (https://www.nbcnews.com)
    2. 血虛
    失血過多、疲勞過度種種原因都可能導致血虛,血虛者容易失眠,影響睡眠品質,因此在睡醒後也總感覺疲憊,也會影響經期和臉色。
    (https://www.forbes.com)
    3. 床墊不平整
    床墊高低不平會造成睡覺時脊椎扭曲,這些小細節也會影響睡眠品質。睡前不妨花一分鐘整理床鋪。
    (https://coach.nine.com.au)
    4. 熬夜後補覺
    熬夜補覺的做法非常不可取。熬夜會引起生物鐘紊亂,讓人感覺非常疲憊,甚至會導致接下來的幾天都無法集中精力。
    (http://theconversation.com/) .... (更多)

  • 1. 土豆絲配飯
    土豆中的碳水化合物含量是南瓜的3倍有多,與米飯接近;而300克土豆絲的熱量就含有365千卡的熱量,相當於2小碗米飯。那就是說,土豆絲配飯相當於兩份主食,熱量高得驚人,儘量避免一起進食或者減少其中一樣的食用量。
    (https://image.baidu.com/)
    2. 白粥配鹹菜
    白粥中主要是糊化的澱粉,蛋白質含量低,幾乎不含脂肪,易消化,在胃腸功能較差時,可以給胃腸減輕一些負擔,但長期食用,會讓胃消化功能退化。而鹹菜含有大量的鹽,過量的鹽攝入會對身體內臟造成負擔,應多選擇更營養健康的新鮮蔬菜。
    (https://image.baidu.com/)
    3. 火腿腸配速食麵
    一個速食麵的鹽含量已經超出每人每天的攝入量,搭配同樣高鹽含量的火腿腸,不利於身體健康,長期以往血壓容易得不到控制。
    (https://image. .... (更多)