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    網誌類別: 生活小偏方
  • (圖片翻攝自 左連結 右連結)長長的睫毛、漂亮的眼睛、白皙的肌膚是每個媽媽都希望的,所以在孕期的時候為了讓寶寶變得更加漂亮,媽媽們在飲食方面可是卯足勁花了許多功夫去研究並且實施的,都說為母則強大概就是如此吧,為了寶寶什麼苦都能吃。
    孕期吃什麼寶寶眼睛大?1.α-亞麻酸在這裡要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。孕產婦或出生後的新生兒如果缺少含α-亞麻酸,新生兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半,大腦灰白質減少1/4,使新生兒視力明顯減弱,這樣會影響以後的視力。
    世界衛生組織建議懷孕產婦在正常飲食外,每日還需額外補充1000毫克α-亞麻酸為宜。所以,建議媽媽在孕期適量添加高純度的α-亞麻酸補充劑。食物 當中有少量的α-亞麻酸,比如我們常吃的堅果、核桃、鮭魚、金槍魚等裡含有一些,但是這些食物中α-亞麻酸純度不夠,且價格很貴。現在市面上也有類似的像 魚肝油一樣的α-亞麻酸膠 .... (更多)
  • 手腳幾乎是我們每天生活中使用頻率數一數二高的部位,在早已習以為常的情況下,其實有很多健康問題會反映在這些器官,只是我們平時不一定會注意到。就拿腳步來說,可能有指甲內嵌、發炎、起水泡或是痛風等病症會影響到人體健康。但幸運的是,平時有許多在家就能做到的方法可以預防與解決這些令人痛苦的足部問題,這篇文章的11個小撇步學起來對每個人都會超有用的。
    ▼1. 使用李斯德林漱口水來泡腳可以對抗灰指甲。這聽起來可能有點奇怪,但漱口水中的某些化合物可以充當強力消毒劑,能夠保護腳部遠離有害的細菌,一週內找個時間泡個30分鐘就可以避免這樣的困擾,其他替代品如蘋果醋、白醋、檸檬汁也可以使用喔!
    ▼2. 透過簡單的運動來對抗「槌形指」。槌形指導致的腳趾變形會造成嚴重的壓力和疼痛,可以試著用手輕輕伸展你的腳趾,並用小或柔軟的物品,如彈珠及毛巾輔助,讓腳趾關節靈活,也可以使用冰袋來減輕腫脹。
    ▼3. .... (更多)