【最輕食】一周高纖低卡早餐:營養健康

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【最輕食】一周高纖低卡早餐:營養健康

2019-06-10 |

輕食喺一種生活態度

簡單隨性/輕鬆自在/但不缺樂趣

就算喺輕食早餐都可以玩出各種花樣

好味/健康/低熱量/越食越瘦

@huaban


晤使朝朝ABCD餐...

多油晤健康之余,仲好肥膩


@huaban


你呢個禮拜嘅早餐小編包了!

每朝五分鐘,搞掂高顏值輕食早餐!



周一:隔夜早餐燕麥杯

風靡美食圈嘅Overnight Oatmeal做一次就會愛上!

百搭、顏值高、零難度、簡單快手、健康美味

前一晚浸定d麥片,擺入雪柜冷藏過夜

第二朝加入水果、堅果,隨便拌下就可以食啦!

食譜鏈結:recipe/Overnight Oatmeal


周二:水波蛋牛油果吐司

吐司煎到焦脆,涂一層奶綠色嘅牛油果醬

擺上一個嫩滑嘅水波蛋,撒d胡椒同堅果碎

用刀輕輕戒開蛋面,蛋黃自然流起牛油果醬上

畫面真喺太治癒了~

食譜鏈結:recipe/Poached Egg Avocado Toastie



周三:蝦仁芒果藜麥沙拉

酸甜清爽嘅芒果Salsa

搭配新鮮蝦仁和健康嘅藜麥

口味豐富又充滿熱帶風情

非常適合夏天嘅朝早

食譜鏈結:recipe/Shrimp Mango Quinoa Salad



周四:蘆筍蝦仁早餐蛋餅

蛋白質和鈣質相當豐富嘅一款蛋餅

顏色繽紛誘人,喚起你嘅食慾

一啖咬落下,松軟蓬鬆,奶香四溢

食譜鏈結:recipe/Poached Egg Avocado Toast


周五:紅棗枸杞燕麥粥

補氣養血、美容養顏嘅早餐

你確定晤Pick一下?

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