【腹瀉時可以吃什麼?】|點煮報導

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【腹瀉時可以吃什麼?】|點煮報導

2017-10-30 |

腹瀉是一種常見症狀,可能由於細菌感染、飲食貪涼、消化不良等原因引起。每次腹瀉都會讓患者虛脫疲勞。那麼,腹瀉時應該吃些什麼來補充過度消耗的能量,以及緩解腹瀉症狀呢?


1. 喝只加鹽的白粥

Pinterest@Allen W

腹瀉的主要原因是因為腸胃功能消化不良引起的,食物宜盡量清淡,以流食為主。加鹽的白粥一方面能減少腸胃消化道內的殘渣,減少糞便量,另一方面有助減少對胃腸道的刺激,避免加重胃腸道的蠕動,減少疼痛。


2.多吃蘋果  

Pinterest@aliceiswonderful.tumblr.com

蘋果含有豐富的鞣酸和果膠,鞣酸能使大便的水分減少,從而達到止瀉的效果。另外,蘋果中的果膠元素在煮熟之後也有止瀉作用,還能吸收細菌和毒素,對輕度腹瀉有很好的治療效果。

3.吃麵條作為主食

百度圖片@http://image.baidu.com/

腹瀉需要吃些容易消化的食物,要是覺得喝白粥太清淡,麵食也是不錯的選擇。清湯麵條營養豐富,易消化吸收,不油膩,不會加重腸胃的負擔。

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Editor:Cher
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