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秋葵吃了會不會發胖? 減肥吃秋葵好嗎?
2017-08-24 | 日韓潮食
吃秋葵會胖嗎?
吃秋葵是不會發胖的，秋葵是有名的高蛋白、低熱量食物，夏天秋葵正當時，不妨買些吃吃，具有很好的養生功效，結合有效的運動還能達到瘦身的意外效果呢！
減肥吃秋葵好嗎?
減肥吃秋葵好。
秋葵中含有的植物蛋白，減肥期間必須攝取足夠能量的食物，以防營養補給不上，又不能吃得太多，不然就白減肥了，而秋葵恰好同時滿足兩個需求，還含有豐富的維生素，有利於保持減肥期間皮膚保持紅潤的氣色。
減肥怎麼吃秋葵?
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽。
做法：白煮秋葵的做法十分簡單，將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍，擺盤後在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。
不吃飯吃秋葵會瘦嗎?
不建議用秋葵代餐。
減肥是一個循序漸進的過程，通過刻意不吃飯達到的減肥效果，必然不長久，一旦恢復正常飲食後體脂就會恢復回來。
建議：保持正常的就餐節奏就好，平時多運動，多吃以秋葵為首的素菜，減少油脂的攝入量，長期堅持後體脂或可正常減輕，這種健康的減肥方式才不會產生減肥後反彈。
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