【枸杞減肥!美顏燃脂兩不誤】|點煮報導

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【枸杞減肥!美顏燃脂兩不誤】|點煮報導

2017-06-07 |

健康和好身材是女人一輩子的追求!減肥更是女人一生的事業,它不分年齡、不分季節,沒有多少女性願意忍受肥胖帶來的煩惱。生活常見的枸杞可以美顏,大家都知道,但竟然能瘦身,你知道嗎?跟著小編一起探討——吃枸杞為什麼能減肥!


1. 亞油酸有降脂作用

Pinterest @ itnessmagazine.com
枸杞中含有亞油酸,這是一種較為健康的脂肪。亞油酸可以起到潤肺、明目的作用,最重要的是降脂減肥的效果很好。

2. 甜菜鹼參與脂肪代謝

Pinterest @ Paleo Flourish Magazine
枸杞中的甜菜鹼參與體內脂肪代謝,能有效抑制肝細胞內脂肪的沉積,減低了肝臟中的總膽固醇。

3. 起飽腹作用

Pinterest @ fasttwitchgrandma.com
別看枸杞小巧一顆,其實富含蛋白質,能增強飽腹感,減少用餐時的進食量,從而減少熱量的攝入,有效達到減肥作用。

4. 維生素促進脂肪代謝

Pinterest @ What To Cook Today
枸杞內富含維生素C,維生素C組成的肉鹼能有效防止脂肪堆積,能促進脂肪代謝,加快脂肪的分化。

堅持一個月生嚼枸杞或泡茶(每日食用量不宜超過30g),就可以見到效果,不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉討厭的油脂!

《Dimcook溫馨提示》:
1.每個人體質並不相同,必須要根據自身體質才好嘗試。
2.此為分享健康資訊,內容僅供參考而非醫療單位經驗,如果您需要解決具體問題,建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
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Editor: Cher

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