吃山藥竟然也能減肥?| 點煮報導

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2017-04-06 |

減肥可以說是女人的終身事業!雖然山藥貌不驚人,但其是一種營養高熱量低的保健食材,既健康又纖體,怎麼可以錯過!



1. 山藥的減肥功效


山藥中脂肪含量低,吃多了不易發胖,其還含有大量的膳食纖維素,在食用後有增強飽腹感的作用,從而有效抑制食欲,達到減肥瘦身的目的。

Photo @huaban


不得不提山藥中的黏液,其含有女性荷爾蒙的基本物質,能夠促進荷爾蒙的合成作用,從而達到豐胸效果。

Photo @huaban




2. 山藥的最佳食法

清蒸山藥:將山藥洗淨直接上鍋蒸至軟熟,絕對原汁原味,還可以有效保存其的營養物質。


Photo @qiantu


Dimcook-枸杞桂花山藥

http://www.dimcook.com/recipe/a190788d0a/


清炒山藥:將山藥去皮,切段,按個人喜好,可加入青椒、木耳或紅蘿蔔等配菜,翻炒均勻後即可食用。


Photo @qiantu



3. 注意事項

山藥不可與鹼性藥物同服;易上火體質或便秘者應少吃。



《Dimcook溫馨提示》:
此為分享健康資訊,內容僅供參考而非醫療單位經驗,如果您需要解決具體問題,建議您詳細諮詢相關領域專業人士。


Editor: Cher
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