隱藏
保存
取消

網誌標題

介紹

主題顏色

  • 士多啤梨蛋糕
  • 西西里披薩
  • 薄荷朱古力
  • 摩卡星冰樂
  • 迷迭香麵包
  • 山莓雪糕

背景圖

上傳相片

封面圖

上傳相片

社交網

自訂圖片

  • 上傳相片
  • 上傳相片
  • 上傳相片

小千媽媽的慳家美食
加為朋友

小千媽媽的慳家美食: 窮媽媽~ 煮窮人**美味慳家餸!!
    網誌類別: 豆腐食譜
  • 自製魚豆腐

    2014-03-11 | 豆腐食譜

    除了傳統豆腐, 還有魚豆腐~ 亦可以給小朋友補充鈣質。而且連魚肉一齊食更有益, "補充鈣" 不單止純一種營養, 要全面的補充才能吸收到鈣。
    簡單講: 鈣+維他命D+鎂+錳 基本營養才能吸收到鈣, 但又不可缺少其它人體需要嘅營養! << 魚豆腐食譜~ 做法簡單>>我的方法好簡單希望大家鐘意!
    豆腐 2片沖洗一吓,抹乾水, 壓成蓉,
    龍利魚柳一塊剁成蓉,
    加蛋一只, 鹽約一茶匙, 糖半茶匙, 生粉一湯匙, 胡椒粉少許
    全部拌匀便可以炸至金黃上碟。
    如喜愛菜料可加入少許。
    { Tips: 調味自行加減~可先炸一件試味再加減 }
    {高鈣食物簡介}
    From: 網上及書本資料, 只作參考~
    每人每日的鈣質攝取量:
    孩童6-10歲 建議的鈣質(毫克mg)每日 800-1200
    發育期1 .... (更多)

上一頁

1