淮山杞子雪耳海參湯

cici小廚房
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淮山杞子雪耳海參湯

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淮山杞子雪耳海參湯

2014-04-04 |

當人漸大, 愈來愈覺得需要保養身體. 除咗比以前較注意飲食, 保養湯水亦少不了. 最緊要經常保持開朗樂觀的心情, 自然會有好多正能量.


保養湯水, 我間中會煲雪耳, 海參, 花膠的湯水. 因為這些食材膠質重, 非常有益,常用能令皮膚光潔細嫩.







淮山杞子雪耳海參湯


材料:


淮山 1兩

杞子 4錢

雪耳 2錢,

海參 2條

豬展 半斤

薑 4片



做法:


1. 淮山, 杞子, 雪耳浸洗. 雪耳去蒂, 備用.

2. 將預先浸發的海參連同豬展汆水.

3. 用10碗水, 凍水放薑, 將全部材料放入煲內 (除咗雪耳, 海參), 先用大火煲半小時, 轉細火煲半小時, 之後加雪耳, 海參再煲一小時, 落適量鹽調味, 即成.





功效: 此湯益精養血,不寒不燥,全家可飲. (特別在每次生理期之後)







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