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burnup的點煮網誌
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    網誌類別: 健身减肥
  • 重點是:你吃什么比計算卡路裏更重要。每個人一天所需要的不僅僅是卡路裏。足夠的蛋白質、碳水化合物、蔬菜和水果以及乳制品是健康組織的日常必需品。如果比例足夠正確,即使你不需要攝入太多的卡路裏,你也已經有了飽足感,然後讓新陳代謝平穩運行,通過適當的鍛煉,身體會自然放松,精神也會得到改善。一個盤子分為四個塊,50%的肉/脂肪,30%的蛋白質,20%的未精制碳水化合物,這一組合已經取代了在美國使用的19歲的飲食金字塔,以使它更方便。你一眼就能看出你的飲食是否是今天的。可以吃飽,營養平衡,蔬菜多,蛋白質含量高,然後達到減肥效果。營養學家說,過度煮熟的食物,經過加工的食物含有太多的調味料,是沒有營養的食物。
    ONE FIT+減肥療程,由英美分子生物學家共同研發,讓身體躺著也能運動燃脂﹑修美線條﹑鍛練肌肉,1次療程即可燃燒5,000卡路里及平均減10cm,高強度、省時、無運動創傷,深受一眾世界級運動 .... (更多)

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