三種對眼睛健康至關重要的營養

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三種對眼睛健康至關重要的營養

2019-01-24 |

均衡合理的飲食對保持健康非常重要。為了保持眼睛健康,我們還應該從一天三餐開始。專家建議,我們應該多吃富含抗氧化維生素、維生素A、鋅離子和蛋白質的食物,這些食物在維持眼睛健康和預防疾病方面發揮著極其重要的作用。


新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深



一、抗氧化劑維生素:



維生素C和維生素E可以消除人體內不正常的氧化物積累,避免組織損傷。如果身體缺乏這些維生素,眼睛就會發展為早期白內障。攝入深綠色蔬菜和各種水果以補充維生素C,此外,還通過植物種子,如花生、核桃、松果等,攝入足夠的維生素E。




新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深



二,鋅離子和蛋白質:




新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深



鋅和蛋白質對視網膜健康是必不可少的。鋅可通過食用肝髒、腎髒、海鮮、乳制品、穀類、豆類、硬核等補充。瘦肉、牛肉、羊肉、雞和鴨、動物內髒、牛奶、魚和豆類富含蛋白質。


新鏡片設有用作矯正 視力及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深。



三、維生素A:



夜間視力差和眼睛幹燥與維生素A缺乏症有關。動物肝髒、魚肝油、全乳和全乳制品、雞蛋等維生素A含量較高。維生素A存在於綠色蔬菜和黃色蔬菜中,如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、甘薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果等。


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