BB吃得太多或太少

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2019-01-17 |

這裏有五種營養素可以用來討論兒童攝入過多和過少的缺點。



一、蛋白質



過量攝入蛋白質:攝入蛋白質的食物,除了身體可以生長外,代謝物氮是通過腎髒排出的,腎氮的排放有一定的限制,負擔不起太多。嬰兒腎功能尚未完全發育,不能在體內排出過多的氮。如果長期攝入過多的蛋白質,就會產生高脂血症。


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蛋白質攝入過少:蛋白質攝入過少會影響嬰兒的生長發育,過量攝入會使大便幹涸,增加腎髒負擔。



一般來說,嬰兒和幼兒的蛋白質供應量不超過每公斤體重3-4克,注意定量供水。



二、脂肪



過量脂肪攝入:過量脂肪會導致肥胖。兒童在一歲內攝入過多脂肪。他們中的大多數人成年後患有肥胖症。肥胖者的體重增加心髒負擔,容易患心血管疾病。


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脂肪攝入量太低:如果脂肪供應不足,嬰兒可能會出現各種脂溶性維生素缺乏症。


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