寶寶益生菌產品多不勝數,如何才能選出好的?

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2020-08-03 |

1、看菌株活性益生菌必須是活的,才能起到健康作用,這是益生菌產生功效的基礎。益生菌是有生命活力的微生物,從生產、在貨架待售、食用後通過胃酸、膽汁等極端環境到達腸道--這層層考驗均會消耗益生菌的活性,只有通過這些關卡並最終在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發揮作用。因此,有的益生菌產品雖然菌數高,但由於缺乏保護,能成功到達腸道定植並發揮效益的活菌數量其實很少。

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2、不問數量,益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數量有關。每天19~20億個菌落的益生菌被認為是維持腸道正常菌群的最低限。而寶寶的益生菌需求量和大人不同,專家推薦每天攝入活菌數約40億——100億。益生菌的功效是以菌株為准的,並非所有菌種的益生菌都具有一樣的功效。目前市場上公認功能強大的產品主要是以布拉氏菌和雙歧杆菌為主的酵母益生菌。

3、選劑型許多人每天喝酸奶和乳酸飲料,可是還總是放屁臭,腸道內缺乏益生菌。益生菌的生存條件非常嚴苛,離開培養環境2-4小時活菌數目和活性就會大大降低。而酸奶從生產到消費者手中,經過長時間的生產,物流,銷售,期間溫度的變化,也會大大破壞益生菌的活性。

因此,酸奶中的益生菌的活菌數量少,活性也差。另一方面,酸奶中的益生菌沒有抵抗胃酸、膽汁及消化酶的能力,很難順利到達大腸發揮作用。最後,市場中的酸奶和乳酸飲料中加入了大量的糖和甜味劑,甚至增稠劑、色素、香精等成分,這些成分也不利健康。對於較小的寶寶來說,沖劑是更好的選擇,對於較大的兒童,咀嚼片是較好的選擇。

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