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鹽焗雞翼

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鹽焗雞翼

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鹽焗雞翼
食譜 《有營食譜》:

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雞翼是日常最方便的食材,焗雞翼又可將部份油份焗走,又方便又好味。
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熱量229.2kcal
蛋白質26g
脂肪總量18.8g
飽和脂肪5.3g
反式脂肪0g
膽固醇81mg
碳水化合物1.8g
1.8g
膳食纖維0g
*%建議每日百分比
11.5%
1.3%
0.9%
0.3%
N/A
N/A
0.1%
0.1%
0%
*以上建議每日百分比攝取量以每日2000卡路里之飲食為準,你的每日需要攝取量可根據你的卡路里需要而增減。

材料

份數
單位
  • 基本材料
  • 雞中翼
    10
    500 克(g)
  • 雞中翼
    10
    500 克(g)
  • 鹽焗雞粉
    1
    小包
  • 鹽焗雞粉
    1 包(包)
    小包
  • 0.5 茶匙(tsp)
  • 2 毫升(ml)
  • 1 茶匙(tsp)
  • 5 毫升(ml)
  • 蜜糖
    1 茶匙(tsp)
  • 蜜糖
    5 毫升(ml)

《有營食譜》: 鹽焗雞翼
食譜

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難度
1
準備需時
30 分鐘
煮食需時
30 分鐘

步驟

  • 1.

    先選大小差不多的雞翼10隻,冼乾浄,剪去多餘的雞皮,抹乾水。

  • 2.

    放下鹽、糖、蜜糖和4分3包鹽焗雞粉撈勻雞翼掩最少30分鐘。

  • 3.

    放入焗爐用180度C焗30分鐘便成。

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