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藜麥燕麥沙律

藜麥燕麥沙律
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1
難度
準備需時
10 分鐘
煮食需時
10 分鐘
瀏覽次數:
3926
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藜麥燕麥沙律
不想吃飯的時候,可做這個沙律,十分飽肚,做正餐也可以的啊 ~~
材料
份數
單位
  • 基本材料
  • 藜麥
    0.5 杯(cp)
  • 藜麥
    118 毫升(ml)
  • 日本押麥粒
    0.5 杯(cp)
    不用洗
  • 日本押麥粒
    118 毫升(ml)
    不用洗
  • 牛油果
    3
  • 牛油果
    3
  • 提子乾
    0.5 杯(cp)
  • 提子乾
    118 毫升(ml)
  • 合桃
    0.5 杯(cp)
  • 合桃
    118 毫升(ml)
  • 油醋汁
    20 ML
  • 油醋汁
    20 ML(ML)
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步驟
  • 藜麥洗淨,連同押麥粒用3杯水煮約 10-12 分鐘,隔水
  • 牛油果切粒
  • 提子乾用開水浸至軟身
  • 把全部材料拌勻
  • 下少許鹽,黑胡椒,油醋汁調味 (各種材料的份量可隨意加減)
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