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    網誌類別: 美容廚房
  • 眼部皺紋 吃對食物就可消除

    2017-04-12 | 美容廚房

    不論男女,臉部出現皺紋就會顯老,臉部最先出現的皺紋通常是在眼周部位,而且皺紋只要一出現就很難消除。除了使用眼霜保養外,飲食也能有效防治皺紋的產生。
    這二個部位皺紋你可以這樣吃:
    眼下皺紋:多吃鹼性食物
    Photo @health.udn.com
    人體內臟功能的強弱,會反映在臉部對應的穴位,腎臟功能失調,會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰,出現皺紋,或是長期飲食不平衡,也可導致皺紋的產生。
    眼睛下部是腎臟和膀胱排出體內毒素能力的標誌,因此,眼睛下面出現半月形皺紋,是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。
    減緩眼部皮膚鬆弛,可以多吃鹼性食物、多喝水,可以。鹼性食物有:海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、水果等。
    眉間皺紋:每天10粒甜杏仁
    Photo @authoritynutrition.com
    當我們生氣時或專注地沉思時,不自覺的就會 .... (更多)
  • 如今,許多女性為了擁有傲人的身材想盡一切辦手法豐胸塑形可結果卻很一般,其實我們日常飲食就能有很多豐胸的效果,那麼豐胸吃什麼好嗎?其實很多食物都有豐胸的功效,和小編一起了解了解吧,女人常喝它胸前更挺拔。
    女人每天喝一碗它祛斑更豐胸
    1,杏花豐胸露
    Photo @lecremedelacrumb.com
    準備十二克杏仁,六克桂花和一些冰糖。先把杏仁弄碎,再把碎了的杏仁放到鍋裡面煮十五分鐘,再接著放入桂花煮上十分鐘,用過濾網把汁水留下,根據自己的口味往裡面放冰糖就可以喝了。這個湯喝了不僅能豐胸,還能烏髮養顏,護膚祛斑,​​春夏秋冬四個季節都可以喝。
    2,蘋果雪梨豐胸羹
    Photo @flickr.com準備蘋果和雪梨各兩個,一百二十克的粳米,九克陳皮和一些砂糖。先把蘋果和雪梨的核去掉,記住不要削掉果皮。把粳米和陳皮都放在鍋裡面,放水進去煮上半個小時,接著把蘋果 .... (更多)
  • 想減重嗎?吃這六種水果就對了

    2017-03-03 | 美容廚房

    除了運動之外,從飲食方面下手,也能達到減重的目的,其中包括多吃水果。以下是美國南加州大學凱克醫學中心(Keck Medicine of USC)推薦的6種水果,常吃有助於減輕體重。
    1.西瓜90%的西瓜重量來自於水分,而100克的西瓜僅含30卡的熱量,因此它是適合減重者食用的最佳水果之一。這種水果富含精氨酸(arginine),能協助身體迅速燃燒脂肪。除了保持水分之外,在兩餐之間吃西瓜也能讓人有飽足感,進而在用餐時少吃一點。
    2.香蕉
    雖然平均大小的香蕉含有27克的碳水化合物,但它只含105卡的熱量,所以有助於減重。相較於運動前後所吃的能量棒(energy bar),它顯然健康許多,而且熱量也較少。而這種水果也有避免肌肉抽筋、保持低血壓和預防血液變酸的功效。
    3.葡萄柚
    這種水果富含維生素、果膠和鉀。具有粉紅色或紅色果肉的葡萄柚含有維生素A和番茄紅素(lyco .... (更多)
  • 【睡前食呢幾樣野會變瘦?!】
    最怕朋友深夜放毒!越睇就越餓,但係又驚肥喔!
    其實只要訓前食以下四種減肥好物,解饞得來又唔會肥啊!
    (@https://goo.gl/0rMAqc)
    1.乳酪
    - 促進鈣吸收:晚間12點至淩晨係人體血鈣含量最低嘅時候,有利於食物中鈣嘅吸收。
    - 有助排便:夜間食乳酪可以促進胃腸蠕動,從而幫助排便!第二日早上起床去廁所將身體內嘅廢物清乾淨,自然就會變得更輕盈啦!
    (@pinterest_Carrie)
    2.香蕉
    香蕉含有豐富嘅纖維,有助排便,佢嘅鉀含量較高,亦有助消除水腫!不過,要注意嘅係,香蕉含糖量多,熱量較高,要控制好食量喔!一次一條就夠啦!
    (@Pinterest_elle.com)
    3.蜂蜜
    蜂蜜能幫助 .... (更多)
  • 香蕉富含纖維、營養、能促進腸胃乳洞又有飽足感的特性,一直以來都被譽為是“減肥聖品”,但是很多人都不知道其實香蕉要在晚上吃才能夠對身體產生最大的幫助!這次曾經出過多本書籍的腸道專家松生恆夫醫師更背書證明,只要晚上吃香蕉10天瘦3公斤也是有可能的事,至於為什麼呢?讓我們一起來看看吧!
    ▼出過多本腸道書籍的日本松生恆夫醫師表示,現代人因為工作忙碌,早餐選擇吃得少,但晚上卻吃很多,如果改變飲食習慣,減肥效果會更好。他建議,由於一根香蕉的熱量還不到90卡,熱量僅有白飯的1/3,晚餐前先吃2根香蕉,並搭配200c.c的開水,讓身體產生飽足感,待食慾降低後再吃晚餐,10天瘦3公斤不是不可能。
    ▼​那又為什麼在晚上吃的效果最好呢?這是因為香蕉中含有“精氨酸”可以活化生長激素,並幫助美容和瘦身的效果,如果晚上吃,就能在入睡時(半夜11點到凌晨1點),也就是體內生長激素分泌最旺盛的時刻互相配合,達 .... (更多)
  • 中醫不是在替病人治病,而是幫助患者調理身體,讓人徹底恢復身體健康,而網路上盛行許多種減重妙方,許多人認為喝紅豆薏仁水是祛濕效果比較好的,可以利尿消水腫,身體也會比較輕鬆舒坦。最近一名70歲老中醫推薦喝「茯苓薏米薑茶」更能明顯達到祛濕效果,試過的人都覺得非常有效。
    【茯苓薏米薑茶】
    ▼材料:茯苓15-20克、薏米20克、生薑3片。
    ▼茯苓薏米薑茶的烹煮方法類似煎藥,需分三次煎煮20分鐘,和坊間的紅豆薏仁水的做法不同。
    ▼做法:
    1、茯苓、薏米用清水洗淨,放一碗半水,浸泡30分鐘。
    2、加入生薑,點火,煮開後再轉小火煎煮30分鐘,這時水剩下差不多一碗的量即可關火。記得要趁熱喝。
    3、第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。
    4、還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。
    ▼特別要提醒,對於想要瘦身排毒的人,減肥只是茯苓薏米薑茶的功效之一 .... (更多)

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