【五大食物幫助緩解血管堵塞】|點煮報導

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【五大食物幫助緩解血管堵塞】|點煮報導

2018-06-11 |






1. 茄子

茄子含有豐富的維生素P,可以軟化血管,降低毛細血管通透性,增強血管彈性,起到降血壓、保護心血管的功效。


pinterest@https://www.taste.com.au







2. 番茄

很多人都知道番茄可以美容養顏,但是很少人知道番茄還可以保護血管彈性,因為它含有一種蘆丁的營養物質,可以快遞清除體內垃圾,還富含果糖和維生素活性成分,有效減少膽固醇堆積。


pinterest@http://vestnikkavkaza.net/








3. 洋蔥

洋蔥中的槲皮酮能阻止自由基對血管的損害,可以舒張血管,降低血液黏度,減少血管壓力。老年人適當食用洋蔥可以預防心腦血管疾病。


pinterest@https://www.thekitchn.com







4. 海帶

海帶含有豐富的營養物質,比如粗蛋白、粗纖維、無機鹽、維生素等等,可以有效起到疏通血管、降血脂等作用。



pinterest@https://www.pingminghealth.com







5. 綠茶

綠茶含有大量兒茶酚,能夠防止血液氧化以及高血壓、高血糖。每天喝三杯以上的綠茶可以有效加快血液迴圈,降低膽固醇。



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