【女人想要好臉色離不開的三大美食】|點煮報導

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2018-06-11 |






1. 牛肉

牛肉中含有的豐富的鐵元素是造血的必要元素,能夠起到補血作用。另外,其含有的鋅元素有助於加速皮膚更新,還能促進肌肉生長的抗氧化劑。因此,多吃牛肉能使皮膚白嫩有氣色。


pinterest@Kendra Sia







2. 番茄

番茄中含有大量的纖維素,可助腸道蠕動,有效的清除體內的垃圾。其還含有豐富的番茄紅素,是一種抗氧化劑,可以延緩皮膚老化。多食用番茄,能使皮膚保持弱酸性,使肌膚白皙健康。


pinterest@Krista | Joyful Healthy Eats










3. 魚肉

魚肉中的蛋白質和豐富的營養元素是人體不可或缺的,可以保護皮膚免受紫外線的傷害,有利於保護皮膚的膠原蛋白,從而防止皮膚鬆弛、出現皺紋、下垂等狀態。

pinterest@Farsher







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