【吃核桃有什麼好處】|點煮報導

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【吃核桃有什麼好處】|點煮報導

2018-06-11 |






1. 健腦益智

核桃中有豐富的亞油酸甘油酯,可以為大腦提供基質所需。還有豐富的微量元素鋅、錳等等,能夠幫助補充腦部所需營養。


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2. 美容養顏

核桃含有角鯊烯、脂肪酸和維生素E,具有抗氧化功效,豐富的營養可以使皮膚變得白嫩細滑,並且有效保護皮膚。


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3. 改善消化系統

核桃含有大量脂肪酸和纖維素,以及多種維生素和抗氧化物,易於被人體吸收,有效提高消化系統功能。


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4. 促進血液迴圈

核桃中礦物質元素豐富,包括鉀、鈣、磷、鐵等等,可以增加血液的營養成分,增強血液迴圈活力,預防動脈硬化、心臟病、高血壓等等。


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