【吃什麼食物利於腸胃炎恢復】| 點煮報導

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2018-05-15 |



1. 主食要選擇精製米麵,如:米粥、麵條等等這類比較容易消化的食物,也可以選擇進食一些易消化的豆類製品。避免食用粗糧,因為粗糧會加重腸胃負擔。




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2. 可以食用一些易消化、不刺激胃酸分泌的肉類蛋類,如:瘦肉、雞肉、雞蛋等。肉類要儘量清煮,不宜多吃,還是要以流質食物為主,多喝清淡的湯。


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3. 蔬菜方面要選擇纖維比較少的,因為纖維少才比較容易消化,不會加重腸胃負擔而造成不適。適量的攝入鮮果汁、蔬菜汁,能及時補充腹瀉所導致的營養消耗。



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Editor: Cher

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