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  • 肝火旺吃什麼?這些水果來降火

    2017-05-26 | 保健養生

    平時您是不是動不動就發脾氣,確實很多人的脾氣都是暴躁型的,火氣很大,這很可能就說明您是肝火旺盛了,要及時去肝火,去肝火可以多吃以下的水果,例如甘蔗,梨,蘋果,葡萄等。
    1、甘蔗:
    Photo @ezvivi2
    有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便乾 結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。推薦閱讀:冬季吃什麼水果好呢 冬季燥咳患者吃什麼好呢
    2、梨:
    Photo @sports.ettoday
    含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助 .... (更多)
  • 在日常生活中,補血起著改善暗黃膚色、失眠健忘、心悸怔忡等情況的重要功效。血液的主要成分是紅細胞,而影響紅細胞生成的主要元素是鐵元素,補鐵也就是變相補血,那我們可以通過吃哪些食物補鐵以保持精神靚麗的面貌呢?下面由帶你煮網介紹幾種補鐵佳品:
    1. 牛肉
    Photo @pinterest_halfbakedharvest
    在各類肉類食物中,牛肉可謂“補血之王”,牛肉中含有大量鐵質且吸收率高,食用牛肉還可以保證優質蛋白質的攝入,同時保證微量元素鋅及維生素B12等其他營養素的獲取,對於貧血和體質弱的朋友建議多吃牛肉哦。
    2. 動物肝臟
    Photo @pinterest_Maithreyi Gangjee
    動物內臟的含鐵量非常多,是補血佳品,動物內臟食物中含有豐富的鐵質及多種營養物質,經常食用可以有效的達到補鐵的效果,據研究發現,每100g豬肝中就含有高達25mg的 .... (更多)
  • 幾乎每一個長痘的人都有這種經歷,經常會忍不住去擠。結果就越擠越多,痘坑、痘疤不斷,真的是無法直視!海鮮、甜食及深色素食物,是痘痘肌萬萬不能碰的,那有沒有什麼食物可以有助袪痘印呢?
    1. 多吃高膠原蛋白的食物
    Photo @Pinterest_ recipestogo.com
    平時要多吃海帶、豬皮、魚類等高膠原蛋白的食物,這些食物能幫助改善內分泌,調整新陳代謝,補充缺失的膠原蛋白,可以修復受損的皮膚細胞,從而改善疤痕體質,讓肌膚重現光潔細膩。
    2. 多吃含鋅含鈣的食物
    Photo @Pinterest_ Live Simply
    含鋅含鈣豐富的食物有很多,例如:胡蘿蔔、黑芝麻、堅果、瘦肉、黃豆、牛奶等,鋅可以增加抵抗力,加速蛋白質合成,促進傷口癒合,鈣則能安撫神經。其中,胡蘿蔔的效果最佳,將其榨成汁,塗在痘疤處,能有效淡化疤痕。
    3. 多吃維生素含量高 .... (更多)
  • 好身材的人都有這6個好習慣

    2017-05-25 | 美容廚房

    減肥其實是一種良好的生活習慣的養成過程。如果你問很多身邊減肥的人是怎麼瘦下來的,總有人告訴你:“不知不覺就瘦了。”其實說實話,學習方法只是減肥中很小的一部分,模仿好身材人的心態才是讓你變瘦子的秘訣!
    Photo @cw
    1. 享受你的早餐
    Photo @onnit
    一頓均衡的早餐,是開啟一天新陳代謝的關鍵。只可惜,很多人一到了周末,就一覺睡到午飯時,把一日三餐的飲食習慣徹底攪亂了。
    這樣做不僅會讓你午餐的時候吃的更多,還會打破你良好的新陳代謝循環,對身材可是一點幫助都沒有的~
    這也就是周末容易長胖的原因,要想週末兩天不會毀了周一到週五的減肥成果,就一定別忘了吃早餐!
    2. 碳水化合物主要放在上午吃
    Photo @eatrightontario
    米飯,麵包,土豆,甜食,這些都是能提供能量的食物,所以在能量消耗逐漸減少的下午和晚上,其實並不 .... (更多)

  • 在廚房中奮鬥的煮婦們,經常會遇到難題,有了以下這些小技巧,烹飪事半功倍!
    1. 巧剝土豆皮
    Photo @Baidu
    傳統的削皮會把土豆營養豐富的可食部分也削掉,既費勞力又浪費優質土豆肉質,那如何才能快速剝土豆皮呢?將土豆放入開水裡燙5秒左右,然後再放進冷水裡,取出之後雙手輕輕向外拉,土豆皮輕鬆剝掉!
    2. 巧除捲心菜根部
    Photo @Organic Facts
    捲心菜的根很不好吃,但是去掉根部很麻煩,究竟應該怎樣快速輕鬆去除根部?
    只需要將包菜根部朝下,用力在案板上壓,根部就輕而易舉地取出來了!
    3. 巧切洋蔥
    Photo @Qiantu
    洋蔥裡含有揮發性物質,一旦進入空氣中,就會讓人流淚。小編一招教你遠離切洋蔥流眼淚!
    切洋蔥前,在砧板上塗抹白醋,可以有效改善洋蔥熏眼睛的情況。
    4. 巧令紅糖不結塊 .... (更多)
  • 端午節又點少得糭呢?想食糭又覺得傳統嗰啲太滯?不如試下自己DIY啦!有抹茶紅豆同紫薯味,細細粒勁得意~
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    寒天水晶糭的做法:水晶糭外層晶瑩剔透、口感煙韌。外層除了可以用西米烹調,還可以用上寒天,配上不同口味的水果作為餡料。放入雪櫃後品嚐,在炎炎夏日帶來清甜滋味,消暑必備!
    寒天是以海藻的萃取物提煉而成,一般是半透明的粉狀、絲狀、條狀等,市面上不少日式的超市都有寒天粉售賣。寒天內含豐富的水溶性纖維,但少心食用過量會容易導致腹瀉。
    寒天水晶糭:
    1. 將煮好的寒天冷卻至半凝固狀後。
    2. 取出一塊糭葉,在糭葉的三份一處折起,折成漏斗形狀。
    3. 放入一小匙寒天果凍,然後放入一匙餡料,再放一匙寒天果凍蓋住餡料,輕輕壓實。
    4. 將糭葉蓋上包成三角稚形,用棉繩綁好。
    5. 放入雪櫃冷 .... (更多)

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